книги

Я люблю читать! 
Раньше я читала в метро, но машина убила эту привычку.
В моем идеальном мире просторная продрогшая гостиная, большие диваны и мы с мужем за чтением и вином. Ничего не может быть прекраснее, ведь книги открывают нам новые миры и мы можем пронести чужие истории через себя, сидя вечером у камина.
Все читают разное, многие вообще ничего и дабы не стоять на месте и знать к какой книжной полке потянуться на Новом Арбате, я пробегусь по спискам обязательных к прочтению книг. 
Это два разных списка и в них я поищу зерно истины и новое вдохновение к прочтению.

Итак! 
Первый будет список, составленный Newsweek. Список 100 лучших книг не похож ни на один другой. Это список списков. 
В его основе десять рейтингов, составленных в течение последних 20 лет по самым разным критериям. Диапазон очень широк: от книг, выбранных Опрой Уинфри в ее «Книжном клубе», и программы чтения колледжа Св. Иоанна, элитного учебного заведения в Санта-Фе, до «110 обязательных к прочтению книг», отобранных британской Daily Telegraph.
Newsweek стремился учесть целый ряд факторов, в том числе историческое и культурное значение книги,
ее актуальность и стабильную популярность. Это не список лучших книг всех времен и народов, а скорее
литературный мейнстрим западного, в основном англоязычного мира. 

(курсивом я выделю то, что прочитала, красным, что надо прочитать в первую очередь, и зачеркну то, что читать точно не собираюсь)

1. Война и мир, Лев Толстой, 1869 
2. 1984, Джордж Оруэлл, 1949
3. Улисс, Джеймс Джойс, 1922 
4. Лолита, Владимир Набоков 1955 
5. Шум и ярость, Уильям Фолкнер, 1929 

26 ноября - это заранее спланированная дата. Дата нашего переезда. Билеты, самолеты, поезда... 

Сегодня 26 ноября, среда. 

В понедельник двадцать четвертого у нас был месяц с нашей свадьбы. 

Учитывая ритм нашей сегодняшней жизни, поняли мы это только сидя в больше пятый час. 

Ваня попал в аварию. Машина в мясо, Ваня чудом живой и с "прости меня, пожалуйста" на губах последние 3 дня. 

Очень страшно понимать, что твоя жизнь могла исчезнуть, перевернуться навсегда. И никогда не вернуться в свой "дом". Дом любви, нежности, души. 

У меня под сердцем наш малыш, вся моя жизнь теперь это любовь. К нему. И это лучшее, а оказывается можно было так легко это потерять. 

Я хотела написать про свадьбу, выложить немного фото ... , но сейчас даже смотреть грустно, так скучаю по нему, пока мы не вместе. 

меланхолия часть 1

Осень не время для радостных раздумий, или мой запас позитивной энергии на исходе.
Сторонник силы мысли, продуктивных визуализаций, четко структурированных аффирмаций и умиротворяющих медитаций потерял свой рай на земле и готов действовать как герой песни Loc Dog "Еду убивать".

Тем не менее через 12 дней у меня свадьба, а такими темпами мой жених просто сбежит.
Раз в год со мной это случается, а этот год был самым тяжелым в моей жизни.
Несколько дней, иногда недель, осенью я абстрагируюсь от окружающей меня реальности и начинаю искать свою "новую религию".
Вера во что-то, по обыкновению, конечно же, в лучшее делает нас сильнее, нашу работу продуктивнее, а взгляд на мир проще.
В моменты потери своего ориентира и цели я всегда обращалась к книгам, старым и новым, друзьям, понимающим и не очень, искусству, как к точке соприкосновения сублимированной энергии, алкоголя и сигарет.
Это завершающий этап, который рано или поздно выводит тебя на поверхность.
Но, во-первых, сейчас я  еще не нахожусь на этом этапе, скорее мне ближе период разрушений и полного отрицания, во-вторых, я не могу абстрагироваться от того, что меня окружает в физическом смысле этого слова, а, в-третьих, со времен прошлой депрессии я бросила курить и по медицинским показаниям сейчас не употребляю алкоголь.
Вкупе все эти показания выше отрезают мне путь к меланхолии в том виде, к которому я нежно привыкла за эти годы.
Так как делать не хочется решительно ничего, а  время не останавливается по моему хотению, я решила как-то искуственно простимулировать свою деятельность.
Для начала я займусь составлением всепоглащающей и объемной "схемы счастья", в которой будут задейственны все сферы жизни и учтены не только желаемые действия, но и необходимые, так как с висящим на горле камне счастлив не будешь.
Туда войдут дела семейные, рабочие, клановые (так я называю семью в большом смысле этого слова, а не нашу ячейку 2 с половиной человека), социальные, а также очень важным пунктом я считаю сферу саморазвития, обучения и внесения своего, хоть и небольшого, вклада в мир во всем мире.
Я глубоко верю в то, что отдавая, мы получаем, а прощая, получаем возможность идти дальше.
Это закон сильных мира сего и он помогает чудесам войти в нашу жизнь.
Далее я хочу вернуться к созиданию своего мира по средством созерцания.
Сюда входят вышеупомянутые медитации, визуализации, чтение книг и т.д.
Разница лишь в том, что я больше не хочу, чтобы это уходило из моей жизни, хоть и на чуть-чуть.
Процесс творения бесконечен, непрерывен и как и любая другая работа требует постоянных вложений сил и времени.
По своему опыту скажу, что это самая трудная работа, которую может совершать человек - работа над собой. Постоянный самоконтроль и дисциплина поистинне бесценны и пока мне во всей мощи недоступны. Но я намерена заняться этим вплотную.
Резюмируя весь пост, можно ждать в ближайшее время всеобъемлющей "схемы счастья" в моем исполении.

предложение, от которого не отказалась

Написание первого поста делом нехитрым не назовешь, поэтому я просто оставлю неактуальный пост годичной давности тринадцатого года и пойду дальше.

С тех пор многое изменилось.
Год назад я оставила родной дом, а также того, с кем казалось нас сближала не только ходьба.
Жизнь непредсказуема и сейчас, ровно год спустя, я готовлюсь к скромной московской свадьбе, мечтаю о роскошной на Комо, а в перерывах пытаюсь расслабиться и успокоиться.
Выйти замуж - стандартное желание из разряда must have.
На следующий день после того, как я получила предложение руки, сердца и всего остального не пришло магическое облегчение.
Это было похоже на то, как ты долгое время держал путь на высокую гору.
Ты шел, преодолевал препятствия, менялась погода, люди сменяли друг друга, но конечная цель виделась ясно.
Потом в одно прекрасное утро ты достигаешь пика, ты добиваешься своей цели.
И что ты видишь? Ты видишь с горы огромный путь, который тебе предстоит проделать дальше.
А пока предлагаю не пускаться далее в негативизм, а посмотреть как это было в тот день, 27 августа:

Счастливая и очень засмущавшаяся я, скромная от природы девушка. 

Бег VS Спортивная ходьба

Говорят, что совместные хобби и занятия сближают партнеров и делают их отношения более крепкими.  Зерно правды так очевидно, что вы скажете, что тут обсуждать. 

А если присмотреться повнимательнее, что вы делаете вместе со своим мужчиной?

Совместный просмотр ситкомов, просиживание полжизни в ресторанах и покупку бытовых гаджетов не будем брать в счет, это даже звучит жалко.

От своего я не раз слышала упреки, что у нас совсем нет общих интересов.

Поспорить трудно, но может быть мы вместе 7 лет, потому что такие разные, тешила я его:) 

Выяснить, что он имел ввиду удалось на следующий же вечер. 

Мужчины же не мыслят абстрактно. 

Дело в том, что каждое утро и вечер мужчина начинает со спортивной ходьбы. 

А как мило иметь с собой единомышленника!

Не прошел и год, как я стала иногда по вечерам в очень хорошую погоду и в не менее подходящее настроение присоединяться. Где-то раз в месяц. 

Но моя непостоянная инициатива была сразу же наказана. 

Но на днях я созрела окончательно! 

Во-первых, лето!

Во-вторых, я перестала наслаждаться своими силуэтами, мне больше не нужна стройность, я хочу быть "просушенной" спортивной курочкой!

Хочу сказать, что ходьба сама по себе мне очень по душе.

Такой полет мысли. 

Бег никогда не был мне близок. 

Не раз мы сталкивались с пренебрежительным отношением друзей к этому виду спорта. Типа, что тут сложного, ходить!?

Тут собака глубоко зарыта. 

У моего мужчины свой гуру в "мире спорта", который имеет и черные пояса, и афган прошел, и даже олимпийским чемпионом был. Долгое время жил на Востоке и понял в чем есть баланс спорта и здоровья.

Так вот он никак не в беге. 

И не в тренажерных залах тем более. 

Ходьба - это самый естественный способ для человека нагрузить себя. 

Причем тут есть масса своих "фирменных" примочек. 

Начиная от палок, заканчивая разными ритмами и прочим. 

Я решила найти этому научное подтверждение: 

"Исследователи из Национальной лаборатории Лоренса Беркли в Калифорнии выяснили, что ходьба оказалась более полезной для здоровья, чем бег. Результаты их работы были опубликованы в журнале Американской ассоциации сердца.

Читать полностью:http://www.km.ru/zdorove/2013/04/05/zdorove/707804-khodba-i-beg-okazalis-odinakovo-polezny-dlya-zdorovya

 Как бег, так и ходьба имеют свои сильные стороны, но последняя снижает риск сердечных заболеваний больше, при одинаковых затратах энергии.

Исследователи сравнили данные двух исследований 33 060 бегунов и 15 045 ходоков. Вывод однозначен: при одинаковом расходе энергии, ходьба дает больше пользы для здоровья.

За участниками, возраст которых варьировался в диапазоне от 18 до 80 лет, велось наблюдение на протяжении шести лет.

Оказалось, что бег снижает риск возникновения сердечных заболеваний на 4,5%, в то время как ходьба на 9,3%.

При условии одинакового расхода калорий, ходьба имеет более выраженный эффект на сопутствующие факторы риска. При беге кровяное давление снижается на 4,2%, а при ходьбе на 7,2%. Уровень холестерина снижается на 4,3% при беге и на 7% при ходьбе.

Подробнее:http://www.rosbalt.ru/style/2013/04/05/1114281.html

Для подсчета данных эксперты учитывали не время, которое было потрачено на физическую активность, а проделанную спортсменом дистанцию. Ученые также обращают внимание на то, что и во время бега, так и во время быстрой ходьбы, задействуются практически одни и те же группы мышц."

Научные данные и статистика отлично подстегивают нас на пути к успеху, ведь если кто-то смог, если кто-то что-то доказал, значит и я смогу!

Хорошего дня и всем физкульт привет!